मोटापे से बचने के लिए भरपूर नाश्ता करें

मोटापे से बचने के लिए भरपूर नाश्ता करें Have a lot of Breakfast to Avoid Obesity
चित्र साभार : zeenews.india.com
लॉस एंजिलिस। अधिक वजन और मोटापे से बचने के लिए दिन की शुरुआत में भरपूर नाश्ता करना उपयोगी हो सकता है। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग सुबह में भरपूर नाश्ता करते हैं उनका वजन ऐसा नहीं करने वालों के मुकाबले संतुलित रहता है।

अमेरिका की लोमा लिंडा यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोधकर्ताओं ने बताया कि पूरे दिन के मुकाबले सुबह के नाश्ते के समय सबसे ज्यादा आहार लेने वाले लोगों का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) उन लोगों की तुलना में कम होता है जो दिनभर कम खाने के बाद रात को भरपेट खाते हैं। जबकि दोनों ही तरह के लोग पूरे दिन में एक सामान कैलोरी की खपत करते हैं।


(समाचार अपडेट - 24 जुलाई, 2017 ई.)


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